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記事一覧

0.ダイエットの基本
1.ダイエット 方法
2.ダイエットと脂肪
3.ダイエット レシピ
4.ダイエット 食品
5.カロリーコントロール
6.ダイエット カロリー計算
7.注目のダイエット
8.やせたい人の食事
9.メタボリックシンドロームとダイエット
10.メタボリックシンドロームの対策方法
11.やせる運動のタイプ
12.やせる運動の方法
13.ダイエットのリバウンドについて
14.スピードダイエットのテクニック
141.ダイエット日記
15.産後ダイエット
16.豆乳ダイエット
17.キャベツダイエット1
18.キャベツダイエット2
19.耳つぼダイエット1
20.耳つぼダイエット2
21.チョコレートダイエット
22.太もものダイエット
23.寒天ダイエット
24.クッキーダイエット
25.トウガンのダイエット効果
26.りんごダイエット
27.プロテインダイエット
28.ウォーキングダイエット
29.スープダイエット
30.低炭水化物ダイエット
31.シモン茶でダイエット
32.断食ダイエット
33.骨盤矯正でダイエット
34.ストレッチでダイエット
35.杜仲茶ダイエット
36.ミスパリのダイエット
37.ヒルズダイエット
38.豆乳 クッキー ダイエット
39.ダイエットエンド
40.寒天で簡単ダイエット
41.チョコレート ダイエット
42『チョコレート ダイエット』2
43.ダイエット クッキー
44.『マイクロダイエット』
45.『misono ダイエット』
46.『ダイエット サプリメント』

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42.『チョコレート ダイエット』2

ダイエットの基本原則として

甘いものはダイエットには御法度という考え方が多いですが,

最近「チョコレートダイエット」というダイエット方法が注目されているそうなのです。

このチョコレートダイエットというダイエットは,

文字の通りチョコレートを食べてダイエットするという方法なのです。

楠田枝里子さんが「チョコレートダイエット」という著書を出していたりもするのです。

甘くて美味しいチョコレートを食べるだけでダイエットできるなんて、

夢のようなダイエット方法なのですが,

もちろん,チョコレートだけを食べていれば良い訳でも,沢山食べて良い訳でも,

どのようなチョコレートを食べても良い訳でもないのがチョコレートダイエットなのです。

何故チョコレートでダイエットができるのか,その理由はカカオマスに含まれている,

ポリフェノールという成分が血液をサラサラにして,身体の代謝をアップしてくれる為です。

また,カカオバターに含まれるオレイン酸がコレステロールの減少し,

カカオ豆に含まれるテオブロミンという成分はリラックスさせる効果があるので,

ダイエット中の食欲抑制に良い為です。

しかしチョコレートは高カロリーなので,

質の良いチョコレートを決められた量だけ食べることが,

チョコレートダイエット成功の秘けつです。

カカオ70%以上のチョコを食前や食後や空腹時にゆっくりと,

一日50gまでの量を食べるのがチョコレートダイエットの方法です。

一日3食きちんと食事を摂ることも重要です。