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豆乳クッキー ダイエット

食事の代替食品として、豆乳クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、

簡単で、決定打となり得ます。

忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、

健康的に、体重にして4キロダウンします。

豆乳クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。

たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、

豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになります。

それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。

その満腹感のヒミツは、おから。

水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られます。

その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。

ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、

イソフラボンやレシチンが解消してくれます。

しかも、わずか146kcalなのに、

通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。

なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。

味は、ホテルのシェフが、チェックしました。

かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。

でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。